Как подготовиться к массажу
Подготовка к массажу занимает пять минут, а сеанс после неё проходит заметно приятнее. Собрали всё, что спрашивают перед первым визитом.
Коротко
- поесть за час-полтора до сеанса;
- принять душ дома, крем и масло в этот день не наносить;
- на массаж лица прийти без макияжа или снять его в студии;
- прийти за 5 минут до начала;
- сказать мастеру о самочувствии, беременности и заболеваниях.
Поесть за час-полтора
Плотный обед прямо перед сеансом мешает расслабиться: лежать на животе с полным желудком неудобно. Лучше поесть за час или полтора. Если не успеваете, подойдёт лёгкий перекус: йогурт, фрукт, горсть орехов.
Душ и кожа
Тёплый душ дома помогает расслабиться заранее. В день массажа лучше не наносить на тело плотный крем или масло: мастер работает на своём масле, и лишний слой мешает скольжению. Скраб и депиляцию удобнее сделать за день до визита, а не в тот же день, чтобы кожа не была раздражена.
Что надеть и что взять
Подойдёт любая удобная одежда, которую легко снять и надеть. Брать с собой ничего не нужно: в студии есть свежие полотенца, одноразовые принадлежности и место, где оставить вещи. Украшения лучше снять заранее, особенно цепочки и серьги, если вы идёте на массаж лица. Длинные волосы удобно собрать: после массажа головы они могут быть слегка в масле, поэтому укладку лучше планировать на потом.
После тренировки и алкоголя
Массаж после тренировки приятен, но дайте телу 30–60 минут остыть и выпейте воды. Если тренировка была очень тяжёлой, перенесите массаж на следующий день. Алкоголь накануне и в день визита лучше исключить: так вы почувствуете массаж ярче и спокойнее перенесёте сеанс.
Как проходит первый визит
- Мастер спрашивает о самочувствии, зонах напряжения и комфортном нажиме.
- Вы переодеваетесь и ложитесь на тёплую кушетку, зона, с которой не работают, укрыта полотенцем.
- Массаж по выбранной программе. Нажим можно менять в любой момент, просто скажите.
- Несколько минут отдыха, вода с лимоном и время спокойно собраться.
Закладывайте на визит на 10–15 минут больше длительности программы.
Когда сначала к врачу
Если у вас есть хронические заболевания, вы беременны, недавно перенесли операцию или чувствуете недомогание, сообщите об этом при записи. Массаж в LEATH расслабляющий и немедицинский, и в некоторых случаях лучше сначала посоветоваться с врачом. При температуре и простуде визит лучше перенести.
После сеанса
Не вставайте резко и не бегите сразу по делам. Полежите пару минут, выпейте воды, а вечер по возможности оставьте спокойным: без тяжёлой тренировки и плотного ужина. Так ощущение лёгкости продержится дольше.
Частые вопросы
Можно ли есть перед массажем?
Да, но не позднее чем за час до сеанса. Если голодны, подойдёт лёгкий перекус.
Нужно ли что-то брать с собой на массаж?
Нет. Полотенца, одноразовые принадлежности и масло есть в студии.
Можно ли на массаж после тренировки?
Можно, если после тренировки прошло 30–60 минут. После очень тяжёлой нагрузки лучше перенести массаж на следующий день.
Сколько времени закладывать на визит?
Длительность программы плюс 10–15 минут на знакомство, переодевание и отдых после сеанса.
Мастер массажа LEATH. Перед каждым сеансом уточняет, где нужна мягкость, а где глубина, и подстраивает силу нажима под вас. Именно её чаще всего благодарят гостьи в отзывах.
Расслабляющий и косметический массаж. Не является медицинской услугой.
