Как часто делать массаж
Короткий ответ: столько, сколько вам приятно и удобно. Но если хочется, чтобы эффект держался, есть понятные ориентиры по каждой программе.
Один сеанс
Чтобы расслабиться, отдохнуть и почувствовать лёгкость, достаточно одного визита. Многие приходят на расслабляющий массаж раз в месяц или перед важным событием, просто чтобы выдохнуть.
Курс из 5–10 сеансов
Если хочется, чтобы тело дольше оставалось лёгким, а спина и плечи меньше уставали к вечеру, массаж делают курсом: раз или два в неделю, от пяти до десяти посещений. Эффект курса накапливается, и после него проще поддерживать результат редкими визитами.
Ориентиры по программам
- Расслабляющий массаж: по самочувствию, от раза в неделю до раза в месяц.
- Массаж спины и шеи: курс 5–10 сеансов раз в неделю, затем раз в 2–4 недели.
- Лимфодренажный массаж: курс 8–10 сеансов один-два раза в неделю.
- Антицеллюлитный массаж: курс около 10 сеансов один-два раза в неделю.
- Массаж лица: курс 5–10 сеансов раз в неделю, затем раз в 2–3 недели.
- Массаж для беременных: частоту лучше согласовать с врачом.
Можно ли каждый день
Делать массаж каждый день нет смысла: телу нужно время, чтобы отдохнуть между сеансами. Для большинства программ оптимально один-два раза в неделю. Чаще не значит эффективнее.
Сколько это стоит курсом
Десять сеансов массажа тела по 60 минут по разовой цене стоят 30 000 ₽, а по абонементу 24 000 ₽: экономия 20%. Для массажа лица на 30 минут: 20 000 ₽ против 16 000 ₽.
Как понять, что пора
Вы стали хуже спать, к вечеру поднимаются плечи, хочется лечь и не двигаться, а выходные не дают отдохнуть. Это хороший повод записаться, не дожидаясь, пока усталость накопится.
Когда стоит подождать
Если вы заболели, у вас температура или общее недомогание, перенесите визит. При хронических заболеваниях и во время беременности перед курсом посоветуйтесь с врачом.
Частые вопросы
Сколько сеансов массажа нужно?
Для отдыха достаточно одного. Чтобы эффект держался дольше, делают курс из 5–10 сеансов один-два раза в неделю.
Можно ли делать массаж каждый день?
Не нужно. Оптимально один-два раза в неделю, телу нужно время на отдых между сеансами.
Можно ли сделать массаж тела и лица в один день?
Да, для этого есть программа «Тело и лицо» на 90 или 120 минут.
Насколько выгоднее абонемент?
Абонемент на 10 посещений выгоднее разовых визитов на 20%.
Мастер массажа LEATH. Перед каждым сеансом уточняет, где нужна мягкость, а где глубина, и подстраивает силу нажима под вас. Именно её чаще всего благодарят гостьи в отзывах.
Расслабляющий и косметический массаж. Не является медицинской услугой.
